poniedziałek, 31 marca 2014

BE FIT - część pierwsza

0
"Piękne ciało to stan umysłu" - Ewa Chodakowska
Post ze specjalną dedykacją dla mojej kochanej Natalii <3
Wielkimi krokami zbliża się lato. Zostały już 11 tygodni. Z tego powodu większość dziewczyn postanawia wziąć się za ćwiczenia, by mieć smukłą figurę na wakacjach. Lecz te ćwiczenia poprawiają nie tylko wygląd. One zmieniają człowieka od środka.

To teraz przejdźmy do konkretów: co zrobić, by mieć takie ciało?
Po pierwsze trzeba zacząć zdrowo się odżywiać. Jeść 5 posiłków dziennie, ograniczyć lub zaprzestać jedzenia słodyczy i fast-food'ów. 
Po drugie same brzuszki nie wystarczą :) Trzeba wykonywać ćwiczenia na całe cialo, a nie tylko na jedną partię mięśni.
Po trzecie nawadniaj organizm. W trakcie treningu człowiek traci wiele potrzebnych płynów, więc ich stan trzeba uzupełniać.


Czytaj dalej »

niedziela, 30 marca 2014

Wielki powrót! + zdjęcia z Poznania

3
Po długim namyśle doszłam do wniosku, że mam wystarczająco dużo czasu, by uczyć się i prowadzić bloga.  Na szczęście :)
Zmotywowała mnie do tego ilość polubień na moim fan-page <3 Dwa tygodnie temu było ich 60, a dzisiaj 569 <3
Mam dla Was też stare (z ferii :P ) zdjęcia z Poznania <3






 Pamiętajcie o pomysłach na rozdanie!! Czekam na pomysły <3


Czytaj dalej »

wtorek, 18 marca 2014

Zawieszenie bloga

2
Z przykrością muszę stwierdzić, że chwilowo zawieszam działalność bloga. I tak teraz posty pojawiają się bardzo rzadko, a to ze względu na naukę. Posty nie będą pojawiały się do czasu egzaminu gimnzajalnego. Ale nie bójcie się, rozdanie się pojawi :)
Pamiętajcie, że przez cały czas będę myślała o Was, o moich czytelnikach, którzy zawsze dają mi natchnienie do tworzenia nowych postów <3
Czytaj dalej »

środa, 12 marca 2014

niedziela, 2 marca 2014

Inspiracje :3

1
Przeglądając blogi wpadłam na świetny konkurs organizowany przez Puszkę z ZAPISKÓW GRAFOMANKI.
Konkurs jest podzielony na 2 części: kreatywnej i zwykłego losowania. Ja zgłosiłam się do części kreatywnej. Może będziecie zdziwieni efektami pracy mojej i mojej mamy. Przeglądając internet w poszukiwaniu wiosny znalazłyśmy piękne kwiaty, które postanowiłyśmy odtworzyć w naszym domu... z bibuły. Tak, z bibuły :D Nawet fajnie wyszły, więc poniżej możecie znaleźć efekty naszej pracy :D










No i jak? Które Wam się podobają??

Czytaj dalej »

O mnie

19 yo / Bolesławiec / Poland

Jestem tutaj

     INSTAGRAM
   
GOOGLE+
 
FACEBOOK