poniedziałek, 31 marca 2014

BE FIT - część pierwsza

"Piękne ciało to stan umysłu" - Ewa Chodakowska
Post ze specjalną dedykacją dla mojej kochanej Natalii <3
Wielkimi krokami zbliża się lato. Zostały już 11 tygodni. Z tego powodu większość dziewczyn postanawia wziąć się za ćwiczenia, by mieć smukłą figurę na wakacjach. Lecz te ćwiczenia poprawiają nie tylko wygląd. One zmieniają człowieka od środka.

To teraz przejdźmy do konkretów: co zrobić, by mieć takie ciało?
Po pierwsze trzeba zacząć zdrowo się odżywiać. Jeść 5 posiłków dziennie, ograniczyć lub zaprzestać jedzenia słodyczy i fast-food'ów. 
Po drugie same brzuszki nie wystarczą :) Trzeba wykonywać ćwiczenia na całe cialo, a nie tylko na jedną partię mięśni.
Po trzecie nawadniaj organizm. W trakcie treningu człowiek traci wiele potrzebnych płynów, więc ich stan trzeba uzupełniać.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za skomentowanie!
Każdy komentarz prowadzi do lepszego bloga oraz jest dużą motywacją!

O mnie

19 yo / Bolesławiec / Poland

Jestem tutaj

     INSTAGRAM
   
GOOGLE+
 
FACEBOOK